如何克服高原反应
许多梦想去西藏的朋友都会有一个同样的担心：我能克服高原反应吗？可能在去之前翻阅过很多有关资料，加深了对西藏的认识，但同时过多的对高原反应的恐怖描述也深深地印在了脑海之中：爆炸式头疼，窒息，肺炎，死亡...
所以，克服高原反应的关键是克服自我内心的恐惧。
首先，建设青藏公路时代，之所以牺牲了这麽多人是因为那个时代的人营养不足，加上只懂得为革命献身，不懂得身体健康是革命的本钱；而我们现在的人营养良好，身体健康的占大多数，只是有点娇气，难的去一次世界屋脊，还不把过程之艰难好好地描述一番，发挥文学创作之能事，等读者看得目瞪口呆为快事。SO:对高原反应要有充分的心理准备的同时，又要对自己的体能有信心，相信自己能克服暂时的痛苦，就算头疼，呼吸困难也不用紧张，是很正常的现象，从低地到高原没有反应才是怪事，放松，放松，喝一点水，吃一颗糖(补充糖分)；直奔旅馆，狠狠地睡一觉，管它布达拉的雄伟，还是八角街的热闹，都不关你的事，如不然，可能...哼哼！
再者，切忌迷信氧气，不到万不得以的时候不要去吸，不然会象吸毒品一样会产生依赖，丧失抵御高原反应的能力。平时外出活动时，行动要缓慢，慢慢地走，想象自己正在拍慢速电影，反正在西藏人们对时间没有什麽概念，除了救火、赶飞机外，都可慢慢来。有些人晚上睡觉可能会头疼，影响睡眠，建议睡前来一颗“百服宁”，保证一觉睡天光。
如果这样还是不行，那你可能前世在西藏是受尽折磨的农奴，今世再也不能也不想在西藏多待一天，赶快打道回府吧！！ 去西藏前一周可开始服用红景天 诺迪康 到了当地可喝几碗酥油茶,这些都可以帮助降低高原反映... 再补充一下:到达当地后,尽量不要消耗体力,例如不要大声说话,不要过激运动,而是多喝水,通过睡觉来调整... 这个是在西藏工作的朋友们告诉我的,也一起与大家分享哈 心态好，什么都好。 我这样该身体都挺过来了，相信我，你也可以的。真的没那么可怕，不舒服不适应肯定是有的，但绝对在你可以忍受的范围内，其实这也是旅行生活的一部分，我们不就是为了体验不一样的感觉才出走的吗？ .......
我也一直觉得我可能上不了西藏...
去到香格里拉我就已经经常性的呼吸不畅了...
不过如果有机会,我还是想试一下上西藏的!看样子是只能坐火车去了哈~ 但先就不要有这样的想法
我相信你能行的
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