丽江旅游线路安排：朝圣梅里雪山、徒步雨崩、徒步亚丁13日行程
<P>第一天：丽江--长江第一湾--上虎跳峡--中虎跳峡--徒步中虎跳峡--住中虎跳<BR>第二天：中虎跳峡--白水台--碧塔海--香格里拉县城--松赞林寺—住松赞林寺旁边<BR>第三天：香格里拉--依拉草原--奔子栏--金沙江月亮湾--白马雪山--梅里雪山观景台--飞来寺--住宿<BR>第四天：飞来寺--上雨崩--住<BR>第五天：上村--大本营--上村-住<BR>第六天：上村--神瀑--下村（或上村）住宿<BR>第七天：雨崩--西当--奔自栏--住（如果时间来得急，可以去明永冰川）<BR>第八天：奔子栏--沿途风光无限-稻城<BR>第九天：稻城--日瓦乡--亚丁村-住宿 <BR>第十天：亚丁村--冲古寺--洛绒牛场--住宿 <BR>十一天：洛绒牛长--无色海--牛奶海--洛绒牛场-住 <BR>十二天：洛绒牛场--冲古寺--珍珠海--冲古寺或亚丁村住宿 <BR>十三天：亚丁村--稻城--住（如果时间来得及就去海子山，不够就多待一天，其他时间机动） <BR>十四天以后就可以选择回丽江还是走成都。</P> 小TIPS：<BR>1、身体准备：进藏区（香格里拉和亚丁都属于藏区）前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。<BR>2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。<BR>3、高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品。<BR>4、提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。<BR>5、我们可根据自己的情况准备干粮、零食等。(沿途各地均有餐厅或小食店，但比较贵，还不正宗，一般以川菜、藏餐为主).<BR>6、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。<BR>7、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。<BR>8、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。 <BR>9、藏区属特殊地区，我们一定要和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。<BR>10,有些地方需骑马，需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则容易造成损伤.<BR>11、请带好身份证。<BR>12,有学生证军人证的也带上，用得着的（很多地方学生都有半价）。 顶上去 ding <P>上半年什么时候去比较好</P><P>下半年什么时候去比较好？</P>
<P>节约点 大概需要多少费用</P>
下半年去。一个人2500多一点吧 顶顶 飘过也[em01]
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